适用场景
- 待办堆了一屏，坐下先刷手机半小时
- 事情都重要，排不出先后
- 计划排太满，一被打断就全放弃
PROMPT
晚上八点到十一点，要交水电费、约体检、整理书桌、学英语、回客户邮件，五件事一件没动。要排开，用它。 【需求】 1 待办是交水电费、预约体检、整理书桌、学 30 分钟英语、回客户邮件 2 可用时间是晚上 8 点到 11 点，共 3 小时 3 白天要上班，精力最好的是上午 4 固定占用是通勤一小时、晚饭半小时 5 希望留出缓冲，不要把时间排满 【输出要求】 1 用四象限法把这五件事分类，写清每件归到哪一格和理由 2 给一周日程表，列含时段、任务、预计耗时、备注 3 为每件事给一个下一步动作，具体到能立刻开始 4 留出 15% 的缓冲时间，标在哪一段 5 给 3 条防拖延的小技巧，要能当晚就用 6 指出哪件事其实可以不做或延后，并说明理由