主业副业平衡周排期单

这段提示词供兼顾主业副业的人做排期使用，把 AI 当作时间参谋，按 5W2H 产出一张周排期与止损规则。

【为什么】
1. 要求 AI 写明副业目标与考核期错开的逻辑；
2. 让 AI 算清精力上限防止两头都塌；
3. 指定 AI 把目标定为绩效不掉副业有产出。

【是什么】
1. 指定 AI 产出周排期表标出固定时段；
2. 要求 AI 附精力预算写明不可动时间；
3. 让 AI 给三条必须暂停副业的止损规则。

【谁】
1. 要求 AI 写明主责本人与需报备的家人；
2. 让 AI 把副业合作方收敛到只留一个；
3. 指定 AI 按每日精力评分记录并复盘。

【何时】
1. 指定 AI 定下周日排期与周四调整点；
2. 要求 AI 写明考核前两周只保更新的规则；
3. 让 AI 按季度复盘超时未达标就砍项。

【何地】
1. 要求 AI 写明主业事务不带回家的边界；
2. 让 AI 固定副业场地并写明避扰办法；
3. 指定 AI 资料按周归档到一个云文档。

【怎么做】
1. 要求 AI 按精力高峰排主业低峰排副业；
2. 让 AI 每时段只做一类防止频繁切换；
3. 指定 AI 每天留一小时空白补落下的活。

【多少】
1. 要求 AI 写明副业每周十二小时上限；
2. 让 AI 写明睡眠红线与当天取消规则；
3. 指定 AI 把副业月目标定为主业两成内。